你了解铁人三项的规则吗？

　　铁人三项是一项由游泳、自行车和跑步组成的综合性耐力比赛，同年龄组的选手须按规定依次连续、不间断的进行3种比赛，直至到达终点。

　　铁人三项比赛有短距离（游泳0.75公里、自行车20公里、跑步5公里）、奥运会距离（游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里）、长距离（游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里）三种

　　游泳比赛中，运动员可以使用任意泳姿，前进过程中可以踩水漂浮，站立在水底或抓住静止物体休息。

　　大部分铁三比赛规定，自行车赛段里不能跟车，选手必须和前者保持安全距离。

　　如果想超车，需在一定时间内完成，未完成者自觉退回安全距离，否则会被视为违规。

　　跑步时，选手可以跑或步行，但不能爬行前进。

　　铁人三项的总成绩也包括两次换项时间，因此换项区加快时间也是选手获胜的诀窍，想站上奥运会的选手需要参加世界积分赛，以提高排名获得入场券。