什么理由让你和乒乓结缘，选择乒乓这项运动？

乒乓球虽然起源于英国，但自1950年代初荣国团夺得首届世锦赛冠军以来，它已成为我国第一个流行的竞技健身运动，被誉为我国的国球。他是一项集健身、竞技、娱乐于一体的运动项目，其独特的魅力影响了几代中国人。

那么，是什么原因让你对乒乓球产生了依恋，选择了乒乓球这项运动呢？以下是乒乓球运动员给出的选择乒乓球的9大理由。不知这是否也是您选择乒乓球的初衷？

▌一、改变心情

打乒乓球能让我们心情变好，大脑中的内啡肽能让我们心情愉悦，释放焦虑、压力，心情更快乐、更放松！

▌二、帮助睡眠

打乒乓球可以帮助我们睡得更好。美国国家睡眠基金会最新研究显示，无论打乒乓球的时间是早上、中午还是晚上，67%有打乒乓球习惯的人都会在深夜打乒乓球。睡眠质量比没有打乒乓球习惯的人还好！

▌三、增强记忆

我们都希望有更好的记忆力来面对工作问题或考试。发表在《行为大脑研究》杂志上的一项新研究表明，有氧运动可以增加血液中与记忆相关的激素水平。增加！

▌四、增加创造力

德克萨斯大学（The University of Texas）的 Sandra B. Chapman 博士在最新一期的 Frontiers in Aging Neuroscience 杂志上发表，证实：

在57-75岁人群中，经过12周每周3次、每次1小时的有氧运动后，乒乓球运动员大脑的血氧含量显着增加，在认知和创造性测试中的表现也显着提高。更好的。！

▌五、减少癌症

运动降低癌症风险的确切机制目前尚不清楚，但美国国家癌症研究所的统计数据表明，经常运动的人患癌症的风险较低！

▌六、增加活力

每周打2-3次乒乓球，可以增加体力20%，减少疲劳65%。

原因是因为，打乒乓球提高了我们的新陈代谢，增强了我们的体力，大脑中多巴胺的分泌增加，这样我们就不会觉得那么累了！

▌七、更自信

当你在打乒乓球的时候，当你发现自己的身材变好了，或者实力增强了，自然会散发出一种自信和美丽！

▌八、不容易感冒

打乒乓球的人不太容易感冒的确切机制尚不清楚。

但最近发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究发现，每周打乒乓球超过五次的人患感冒的可能性比打一次或完全打乒乓球的人低 46%。%。

此外，经常打乒乓球的人感冒后症状减少41%，症状严重程度降低32%~40%。研究人员推测，打乒乓球可能有助于提高身体的免疫系统！

▌九、提高工作绩效

去年对 19,803 名上班族的调查显示，有打乒乓球习惯的上班族在公司的创造力、表达能力和工作效率平均比不打乒乓球的同事高出 50%。

研究结果发表在《人口健康管理》杂志上，所以今年美国越来越多的公司附上了乒乓球台供员工使用！