乒乓球拍的选择在乒乓球练习和比赛中起着重要的作用。乒乓球拍同时有不同的种类，那么我们在选择乒乓球拍的时候应该注意什么呢？橡胶的选择。
常用的海绵结构分为：
高密度海绵、中密度海绵和低密度海绵。
常用海绵硬度：
根据硬度分为30度-55度（从软到硬），厚度一般在0.3-2.3mm之间。虽然不同厂家生产的海绵有时度数相同，但弹性还是有区别的。购买时注意。
选择海绵主要考虑的因素是硬度和厚度：
“海绵的厚度一般在0.5mm到2.4mm之间，硬度在30度到50度之间。一般来说，海绵越硬越厚，弹性越大。击球速度快，但并不代表越硬越厚越好，不仅球拍太重，弹力也太大，不易控制。初学者建议选择厚度在1.8到2.0mm之间，硬度约40度的反向橡胶海绵或硬度约35度的正橡胶海绵。但目前市面上销售的大多是海绵和橡胶粘好的胶套，型号搭配方便。
海绵和橡胶的结合：
1、防粘胶：一般选用厚度为1.8—2.3mm的海绵。正式比赛要求海绵和橡胶的总厚度不能超过4mm。常用硬度应在40-55度之间。一般认为，薄海绵容易穿透，能发挥底板的弹性。易于控制和快速上台。中期表现不佳。厚海绵吃球好，容易旋转，中段表现不错。海绵硬度低，弹性小，易于控制。海绵硬度高、速度快、弹性大、杀伤力大，但不易控制。
2、防电弧胶：一般选择厚度为1.8—2.3mm的海绵，硬度为30-35度。
3、正胶：一般选择厚度为1.8—2.2mm的海绵，硬度为30-40度。
4、生胶：一般选用厚度为1.5—2.2mm，硬度为30—40度的海绵。不过也有部分玩家使用1.0mm左右的海绵，挡弧时会下沉。
5、长胶：一般选择厚度为0.3—1.5mm的海绵。硬度为35-40度。但是我也看到过不用海绵的用法。
底板、海绵和橡胶的常见组合：
1、近台快攻法：可选进攻底板，正胶，海绵厚度1.8—2.2mm，硬度30-40度特点：速度快，不吃球，台面控球轻松。以击球为主，拉球低弧度。
2、近台快攻结合弧线打法：可选进攻底板，反胶，海绵厚度1.8—2.3mm，硬度40-45度。特点：速度快，有旋转变化，更多人使用。如果习惯打，应该选择稍微软一点的海绵，这样便于底板的弹性，在台面上的速度也快。如果你习惯玩弧线，应该选择稍微硬一些的海绵，拉着球冲过去。
3、攻防打法：可选全尺寸底板，反胶，海绵厚度1.8—2.3mm，硬度40-45度。特点：速度快，旋转变化，易于控制。更多人使用它。
4、中段弧线环结合快攻法：可选进攻底板，反胶，海绵厚度1.8—2.3mm，硬度40-50度。特点：速度快，弧圈旋转强，杀伤力大。
5、防守打法：可选防守底板，反胶，海绵厚度1.8—2.3mm，硬度40-45度。
特点：有旋转变化，易于控制。一般认为底板坚硬，球速快，杀伤力大，难以控制。底板柔软，易于控制，适合有源打法。海绵厚，球吃深，旋转强。海绵较薄，易于发挥底板的性能，易于控制，上桌速度快。海绵的硬度应与不同的底板相匹配。通俗地说，打大球的球员应该选择稍微软一点的海绵，这样有利于吃球，容易发力。小球动作的球员应选择稍硬的海绵，便于控制。应选用不同类型的底板，选用不同硬度的海绵。演奏时，最好能听到底板的声音，不要握手。
注意：如果你的打法是固定的，最好经常使用同品牌同型号的底板。海绵和橡胶的结合也应该比较稳定，以免破坏你长期养成的手感。如果过去一直使用模压板，从未使用过品牌刀片，则在选择刀片时应适当降低刀片的弹性，即选择综合性或防御性刀片，不要根据职业运动员的习惯。如果还是觉得弹性大，可以适当降低海绵的硬度或厚度，直到感觉舒服为止。希望大家都能拥有一把好用的好武器。
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