打乒乓球，是一件多么明智的选择！，乒乓球！

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乒乓球是一项非常普遍的大众运动。人们经常打乒乓球，但很少有人知道乒乓球对人体的好处，而且往往只是将其作为一项休闲运动。众所周知，乒乓球其实是一个明智的选择！现在，让小平带你看看：打乒乓球是明智的选择！

▌锻炼视力

打乒乓球让人“眼力手快”的原因很简单：因为打乒乓球时双方都需要不断观察对手的挥拍和高速飞行的球体，眼球的睫状肌会被一扫而过。高速飞行的球体。不断地收缩和放松。

大大促进眼部组织的血液循环，从而改善睫状肌的功能。长期锻炼可以提高人的视力和眼睛反应能力。对于普通的乒乓球爱好者，尤其是用眼过度的人来说，如果能坚持打乒乓球，他们的视觉敏感度会明显提高。

▌舒筋活血

乒乓球和篮球、网球、羽毛球一样，是一项体力很强的运动。技术占40%，体力占60%。即便是在寒冷的天气里，击球后全身都会出汗，到了春秋季节更是厉害。它调节平衡身体，促进新陈代谢，对预防心血管疾病和强身健体非常有益。

▌治疗颈椎（肩）疾病

参加乒乓球运动，需要手、肩、腰、脚协调，用力拉球。你需要了解你的头部并移动你的肩膀。如果每天坚持玩一个多小时，就很难形成骨质增生。因此，很难产生颈椎和肩部疾病。

▌排毒养颜

打乒乓球时间长的同志少了，走路轻松了，变年轻了。每天出汗可以排出体内的毒素，使肠子通畅，让你大汗淋漓，把体内的毒素排出体外，对于预防痛风非常有利于健脾。

▌全身锻炼

乒乓球也很适合减肥的人。在乒乓球运动中，需要不断地用手腕和手臂的力量来握拍和挥拍，充分激活踝关节、膝关节、髋关节等部位，所以锻炼身体的肌肉和关节。整个身体很充足。

而且，在捡球接球的过程中，你会不断的弯腰抬头仰望，这样也会充分锻炼到腰腹部的肌肉。

▌增进友谊

原本不认识的人通过玩游戏认识了彼此，了解了对方的性格。

▌快乐的娱乐

健康专家说：每天大笑三声，对人的精神健康，促进五脏六腑的活动非常有好处。可祛浊除邪。乒乓球只要发球，一个球被击中，就得笑十多次，才能保持心情愉快。

▌身体很敏感

打球的人精力充沛，容光焕发，灵活多变，四肢勤奋。打乒乓球的人使用身体的所有关节和骨骼。攻防结合，手法多样，使身体灵活多变。

▌健康的大脑和智力

乒乓球运动员打球需要动脑筋，而不是无脑打球。他们被要求首先玩自己的大脑。他们必须研究对手的弱点和致命点。通过获胜来增加信心的法宝。

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